Archive for December 2012

Bismillah .. Assalammualaikum ...

Cantik tidak semestinya hanya terletak pada wajah . Kuku pun perlu kelihatan cantik . Siapa kata nak cantik ni hanya pada wajah ? Penjagaan kuku tangan & kaki sangat penting bagi individu yang meningkat remaja . Selain kelihatan menarik , kuku yang bersih juga menjamin kesihatan yang sempurna . Nak tahu tip-tip penjagaan kuku & kaki yang betul ? Jom baca artikel seterusnya ! ^^

Jom Kenali Kuku Kamu ^^

Kuku adalah keratin protein yang boleh ditemui dalam kulit & rambut . Kuku terbahagi kepada beberapa bahagian iaitu :

1. Nail Plate - Lapisan kuku yang paling atas .

2. Nail Bed & Matrix - Kawasan di bawah kulit kuku (culticle)

3. Lunula - Bahagian pangkal kuku yang berwarna putih &b berbentuk seperti bulan sabit .

4. Kulit kuku - Juga dikenali sebagai culticle . Ia adalah tisu yang bertindan antara lapisan pangkal & bingkai kuku .

5. Lekuk kuku (nail folds) - Lekuk kulit yang membingkai & menyokong kuku .

Sebab Kuku Menjadi Rosak ??? Why ? Why ? Why ? =.=

Kuku boleh menjadi rosak jika :

jangkitan kulat dan bakteria
mengalami kecederaan
tabiat suka mengigit kuku

Kesan kuku rosak

Kuku menjadi tidak cantik & kusam

Merasa sakit & tidak selesa

Warna kuku berubah & tidak sihat

Tekstur kuku menjadi kasar

Bentuk kuku berubah

Nail plate akan hilang

Tip mendapatkan kuku tangan dan kaki yang cantik ^^

Pastikan kuku sentiasa pendek, kering dan bersih.
Buang tabiat suka mengigit kuku .
Amalkan penggunaan losyen pada tangan & kaki .
Makan banyak buah-buahan & protein .
Banyakkan meminum air masak .
Jangan potong kuku terlalu pendek kerana ia akan mendatangkan luka & rasa sakit .
Lap celah jari kaki terutamanya selepas mandi .
Pakai stokin yang diperbuat daripada kain kapas & tukar stokin sekerap mungkin .
Gunakan semburan / bedak anti fungus pada kaki & bahagian dalam kasut agar kasut sentiasa kering .

Huhu . so , aku harap korang dapat sedikit sebanyak info tentang penjagaan kuku kaki & tangan korang . Yelah , kadang- kadang kuku yang tak sihat boleh membawa kepada bau kaki yang busuk terutamanya kepada individu yang kerap memakai stokin . Even , muka korang handsome / beautiful tahap dewa pun , kalau bab camni pun korang tak boleh nak handle memang payoh .. so , Jom jaga kuku kita ^^

Nota Hati Nur ---> Happy New Year untuk semua pencinta blogger & semua makhluk Allah . Semoga tahun baru ni membawa makna & rahmat yang lebih baik untuk kita ^^

Bismillah .. Assalammualaikum ...

Hari ni kite buka topik pasal kesihatan kejap k. hehe.. Maklumlah, semenjak dua menjak dok umah ni, rasa kesihatan macam tak menentu je . Yelah , just dok relax saje . hohoho . (kantoi plak sifat kemalasan aku disitu) :P

Hemm, korang tahu tak anggur ni merupakan salah satu buah yang amat bernilai serta berguna untuk kesihatan kita . Anggur ni asalnya berwarna merah gelap , namun lama-kelamaan terdapat beraneka warna yang terdiri daripada warna keemasan , kebiruan , ungu , hitam & hijau .

In fact , kat dalam al-Quran , Allah menyebutnya sebanyak 8 kali . Antara firman-Nya :

"Di bumi ada beberapa daerah yang berdekatan (tetapi berlainan keadaannya seperti subur, tandus , banyak air & sebagainya ); dan padanya ada kebun-kebun anggur, pelbagai jenis tanaman serta pohon-pohon tamar yang berumpun dan yang tidak berumpun dan yang disiram dengan air yang sama . Kami lebihkan sesetengah buah daripada sesetengahnya yang lain dari segi rasanya . Sesungguhnya yang demikian itu mengandungi tanda-tanda (kekuasaan Allah) bagi orang yang (mahu) berfikir (serrta memahaminya)." (Ra'd:4)

"Kemudian kami tumbuhkan untuk kamu dengan iar ituy kebun-kebun tamar dan anggur . Kamu beroleh di dalam kebun-kebun itu buah-buahan yang banyak & daripada buah-buahan itu kamu makan ." (Al-Mukmin:19)

Khasiat Anggur >.<

1. Antioksidan

Antioksidan ialah molekul khas yang boleh menghalang oksidasi molekul-molekul lain . Penuaan adalah hasil daripada tubuh yang mengalami oksidasi berterusan . In fact , molekul berbahaya yang kita panggil radikal bebas mempercepatkan lagi proses penuaan , even boleh menyebabkan kanser . So , antioksidan daripada anggur ini melambatkan penuaan & menentang radikal bebas sekaligus boleh dijadikan bahan untuk awet muda . hehe . so , pasni sape2 yang rase nak muda jelita selalu2 lah makan anggur k ^^

2. Resveratrol

Resveratrol yang terdapat di dalam anggur adalah merupakan nutrien penting yang berkesan mencegah & merawat kanser . Dalam kajian saintifik , resveratrol daripada anggur merah boleh melambatkan pertumbuhan sel - sel kanser prostat . Ada juga data saintifik yang mengatakan nutrien daripada anggur menggalakkan kesihatan otak & melambatkan penyakit neurodegeneratif .

3. Antosianin

Antosianin adalah sejenis antioksidan polifenolik . Antosianin sangat padat dalam anggur merah serta mempunyai aktiviti anti alahan , anti inflamasi , anti mikrob & anti kanser .

4. Mineral & Vitamin

Anggur mempunyai sumber mineral mikro nutrien seperti kuprum , zat besi & mangan . Anggur juga adalah sumber Vitamin C , Vitamin A , Vitamin K , Karotena , Vitamin B kompleks sperti piridoksin , riboflavin & tiamin .

Manfaat Kesihatan

1. Baik untuk jantung

Anggur ni sangat bermanfaat dalam merawat penyakit jantung . Anggur berkesan dalam merawat kesakitan kardiak akibat denyutan pantas jantung . Penyakit ini dapat dikawal jika pesakit mengamalkan diet anggur special untuk beberapa hari ataupun boleh juga dibuat jus anggur . yummy ^^

2. Melancarkan sistem penghadaman

Anggur mudah dihadam & boleh mengurangkan sembelit . Gabungan selulos , gula & asid organik dia dalamnya bertindak sebagai pelawas yang membersihkan usus , serta melegakan kebanyakan kes kronik yang berkaitan dengan sembelit . Bagi merawat sembelit , seseorang itu perlu memakan 350 gram anggur sehari untuk mencapai hasil yang diperlukan . Jika tiada anggur , boleh juga dimakan kismis dengan cara merendamkannya di dalam air sebelum dimakan kerana kismis adalah anggur yang dikeringkan .

3. Baik untuk kanak - kanak

Kanak - kanak yang sedang membesar sangat elok diberi makan anggur kerana anggur turut dikenali sebagai buah yang membina darah . Oleh sebab anggur amat membantu dalam mengatasi sembelit , maka kanak - kanak kecil yang mengalami kekejangan akibat sembelit juga digalakkan diberi makan anggur . Anggur juga amat berkesan mengurangkan kesakitan kanak - kanak yang meragam kerana pertumbuhan gigi .

4. Baik untuk kesihatan mulut

Piorea ialah penyakit gusi yang menyebabkannya kecut & gigi goyah . Asid organik daripada anggur merupakan antiseptik yang kuat & berkesan mengubati penyakit ini . Mengamalkan diet anggur yang ekslusif untuk beberapa minggu dapat mengukuhkan kembali kedudukan gigi pada rahang & menghilangkan racun piorea .

5. Melancarkan fungsi hati

Anggur mengaktifkan fungsi hati untuk merangsang fungsi glikogenik & perembesan hempedu . Justeru , anggur amat bermanfaat dalam mengubati pelbagai gangguan hati .

1. Apabila membeli anggur , pilihlah yang masih pejal , tidak berkedut & kulitnya masih berkeadaan baik. Buahnya tidak merekah mahupun melekit dengan jusnya .

2. Pilih buah yang masih kuat dengan ranting . Ranting yang segar & kelihatan hijau .

3. Untuk pastikan kesegarannya , angkat gugus buah anggur & goncangkan sedikit . Buah yang segar tidak akan jatuh dengan mudah .

4. Beli buah yang masak secukupnya namun masih segar . Anggur hijau yang sepatuynya masih dalam warna kuning samar . Anggur jenis merah pula sepatutnya berwarna cerah . Manakala anggur jenis ungu & hitam & biru gelap (blue black) sepatutnya benar-benar gelap warnanya .

5. Sentiasa aimpan anggur di dalam peti sejuk kerana anggur muda rosak pada suhu bilik .

6. Basuh anggur & balut secara longgar dengan tisu dapur & masukkan ke dalam plastik berzip .

Nota hati Nur ----> So , tggu pe lagi ?? Moh ler kita ramai gi borong anggur kat pasar & amalkan gaya hidup sihat ^^